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糖質制限で糖尿病を改善!糖尿病治療における糖質制限のメリット

   

糖尿病を予防、改善していくためには、カロリー制限を行う事が一般的です。しかし、最近ではカロリーにかわり、糖質を制限することで、より糖尿病が改善できることがわかりました。

こちらでは、糖質制限で糖尿病を改善!糖尿病治療における糖質制限のメリットという情報を紹介します。

糖質制限で糖尿病を改善

糖質制限とは、食事の中で主にメインとされる糖質の摂取を制限する事を指す言葉です。最近、ダイエットでも確実に瘦せられると話題になっていますよね。

糖質制限で禁止される糖質は体内に取り入れられるととブドウ糖として吸収され血糖値を増加させ体を動かす主要エネルギーとなります。そのため、食事の際には必ず摂取しなければならないものとされてきました。

しかし、消費しきれないほどの糖質を摂取してしまうと、ブドウ糖によって血液がドロドロになってしまいます。そして、このドロドロの血液は、血管や腎臓、神経などに悪影響を与えて、糖尿病を引き起こしてしまう原因となってしまいます。

そのため、糖尿病の治療では、必ず運動療法と食事療法で血液中のブドウ糖を消費する生活習慣を指導されています。つまり、ご飯の量を減らしたうえで、運動量を増やして、血液中のブドウ糖を少なくしようとしているわけです。

しかし、よく考えてみてください。はじめからわざわざ運動が必要なほど糖質を摂取しなければいいのではないでしょうか?そもそもブドウ糖となる糖質を摂取しなければ、血糖値が上昇することもないわけです。

糖尿病治療における糖質制限のメリット

糖尿病の治療において、糖質制限の最大のメリットが、最低限の糖質の摂取にとどめる事で運動量をそこまで増やす必要が無いこと。糖質制限で、そもそもの糖質の摂取を抑えることができれば、ブドウ糖を運動によって消費する必要もないわけです。

また、糖質制限において食事制限されるものは、糖質だけです!甘い食べ物やメインとなるお米や穀物類、麺類は制限されますが、それ以外は食べても良いとされていますので、比較的楽に食事療法に取り組むことができます。

さらに、糖質制限を行っていると、体のブドウ糖だけではエネルギーが足らなくなり、脂肪を分解してエネルギーを抽出します。これにより肥満が解消されるだけでなく、脂肪をエネルギーに変換するインスリンが正常に働くようになり、インスリン抵抗性が改善されます。

糖尿病が悪化してしまう原因の1つが、肥満によるインスリン抵抗性の悪化という事もありますので、インスリン抵抗性を改善する糖質制限は糖尿病を改善する事につながるわけです。

しかし、糖尿病を改善すると言われる糖質制限でも、気を付けなければならないことがあります。それは、腎臓機能の低下低血糖です。

詳しくは、糖尿病の治療における糖質制限で注意したい事 腎臓機能の低下と低血糖を参考にしてください。

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