糖尿病インフォメーションは、糖尿病を治すため予防するための情報を集めたサイトです

糖尿病インフォメーション

糖尿病はストレスが原因?不眠やイライラが糖尿病を引き起こす

   

糖尿病はストレスが原因で引き起こされる事があります。運動不足や食べ過ぎだけが糖尿病の原因というものでもないんですよね・・・。

人の体はストレスを感じると、血圧や血糖値を上げて対抗しようとします。しかし、その状態がいつまでも続いてしまうと、体は血糖値を下げるためのインスリンに対して抵抗性が出来てしまうんです!!

こちらでは糖尿病はストレスが原因?不眠やイライラが糖尿病を引き起こすの情報を紹介していきます。

ストレスを受けると血糖値と血圧が高くなる

糖尿病 血圧

人の体はストレスを感じるとと血圧と血糖値があげるように出来ています。これは動物としての本能で、外敵から襲われた際や動物を狩る際に、うまく逃げ切れるように、うまく動けるようにと、血圧と血糖値を上げて細胞の栄養の吸収を促しています。

しかし、現代社会において、ストレスは様々な事に付随するものです。学業や仕事などの将来への悩みや、車の渋滞や社会へのいらだちなどなど。現代社会はストレスが蔓延る、ストレス社会と言っても過言ではありません。

そのため、本来、生き残るために使われていたストレスへの対応方法が、現在では余計な血圧の上昇と高血圧を引き起こすことになっています。

ストレスをため続けるとインスリンの抵抗性が作られる

ストレスをため続けていると、常時、血圧と血糖値があがったままになってしまいます。悩み事やストレスが溜まっているときに眠れないのは、まさにこのため。不眠のため、さらにストレスをため込んでしまうという悪循環にもなります。

血圧や血糖値が上がったままという状態は、常時、血圧をあげるためのホルモンが活動し続けているという事。これは血圧を下げるための唯一のホルモンであるインスリンの効きを悪くしてしまいます。

この事をインスリンの抵抗性と呼び、このインスリンが効かなくなるという事が、糖尿病を発症する原因の1つにもなっています。

ストレスによる食べ過ぎが糖尿病に

ストレス発散の方法が、食事になっている事はありませんか?実はストレス発散で一番簡単な方法は、お腹いっぱい食べる事なんです。

人間は食べ物を口にすると、消化のために副交感神経が優位になり、心が落ち着くように出来ています。そのため、食べれば食べるほど幸福感を感じ、ストレスを発散できるというわけです。

糖尿病 お菓子

特に糖分の含まれる甘いものは、体に直接エネルギーとして補給できるものなので、余計に幸福感を感じるようになっています。チョコレートやケーキなど、甘いものがおいしいと感じるのもこのためです。

しかし、食べ過ぎな生活を続けていると、糖尿病を引き起こす原因になりかねません。食べる事でストレス発散をしている方は注意しておきましょう!

ストレス発散のために喫煙が糖尿病に

タバコ 糖尿病 高血圧

ストレス発散のために喫煙を続けている方はたくさんいると思います。確かにタバコを吸うと溜まっていたストレスが発散され、気分が良いというのもわかります。

しかし、タバコはストレスをためる原因にもなっていたという事はご存知でしょうか。実は、タバコはニコチンの禁断症状によるストレスを作り出し、タバコを吸う事でそのストレスを発散するという、マッチポンプなストレス製造機なんです。

そして、タバコの成分は、血管を収縮させ、血圧と血糖値をあげてしまうもの。ストレス発散のために吸い続ける事で、常時血管にダメージを与え続ける事になってしまいます。

そのため、糖尿病の治療では、喫煙者にはまずは禁煙を指導されています。もちろん糖尿病予防のためにも、禁煙は非常に効果が高いとされています。糖尿病が気になる方は、まずは禁煙から始めてみてはいかがでしょうか。

糖尿病予防のために運動でストレス発散!

糖尿病予防に最適なストレス発散方法は、運動によるストレス解消です!息が上がる程度の運動は、ストレス発散以外にも脂肪燃焼効果や、免疫力の強化など、糖尿病の予防に最適です。

運動療法 糖尿病

ストレス発散でお勧めな運動が、ジョギングやウォーキング、サイクリングなどの有酸素運動です。無呼吸運動である筋トレでは、血液に酸素を送れないため、ストレス発散効果があまりでない上、血糖値も下げる事ができません。

このような有酸素運動を、1回30分以上、週に3回、(できれば毎日)行う事がよいとされています。これはストレス発散だけでなく、糖尿病のリスクを大幅に下げる事ができます。

運動を習慣づけする際には、キツイ事をしないというのが重要です。毎日続けられる程度の、運動を習慣づける事ができれば、毎日の運動も苦ではありません。

とりあえず、ウォーキングからでも、時間を作って試してみることをお勧めします!

糖尿病と闘うあなたへ!

糖尿病を不治の病とあきらめないでください。

糖尿病になると、味気ない糖質制限やカロリー制限された食事をとったり、面倒くさい日々の運動など、対症療法がメインとなり、人生が楽しくなくなります。インシュリンも苦痛と費用が伴いますよね。

しかし、膵臓を活性化することができれば、糖尿病は改善するということを、あなたはご存知ですか?

この糖尿病改善プログラムなら食事制限やつらい運動、インシュリンともおさらばできます。

しかも、この夢のような糖尿病改善プログラムは1日たったの5分でできちゃうんです!

その糖尿病糖尿病改善方法は?今なら安心の全額返金保証付きで手に入れることができます。知らないと損です。

血糖値改善サプリメント

血糖値改善サプリメント

あなたは、植物性インスリンってご存知ですか?

そうです。そんなものが存在しています。植物性だと安心ですよね

その植物性インスリンのサプリメントで、血糖値対策をして糖尿病を改善してみませんか?

糖のお悩みに 植物性インスリン含有
グラシトール

 - 糖尿病について, 糖尿病の治療 ,