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糖尿病だけどチョコレートが食べたい!実は血糖値を下げるチョコレート

   

甘いものが好きでチョコレートが手放せないって方多いですよね。しかし、糖尿病になってしまうと、食事療法もありなかなかそんなことも言っていられません。

こちらでは、糖尿病だけどチョコレートが食べたい!実は血糖値を下げるチョコレートという情報を紹介します。

糖尿病の方はチョコを食べてはいけない?

糖尿病の方は、甘いものが大好きです。しかし、糖尿病になってしまうと、甘いものやカロリーが多いものは制限されてしまい、食べられなくなってしまいます。

そんな制限されてしまう食べ物の中でも依存性の高いものがチョコレート。生クリーム入りの物や生チョコと呼ばれるようなものは、口の中で甘みが広がりたまりませんよね。

このようなチョコレートには、砂糖もバター大量に含まれているため、糖尿病患者の方は絶対に食べられません。また、このような甘いチョコを口にしてしまうと口が甘さに慣れてしまい、より一層甘いものを欲しがるようになってしまいます。

しかし、同じチョコレートであっても、最近人気の甘さ控え目でカカオ成分が豊富であるチョコレートには、あまり砂糖やバターといったものが含まれていません。

また、このカカオ成分に含まれているポリフェノールには、実は血糖値を下げる効果もあるのです。

ポリフェノールが糖尿病予防に

実はチョコレートの主成分であるカカオには、大量のポリフェノールが含まれています。このポリフェノールには抗酸化作用や、血圧低下や動脈硬化を予防する効果があると言われています。

そして、実は糖尿病を予防するには、高血圧と動脈硬化を防ぐポリフェノールを摂る事は非常に効果的なんです。というのも、糖尿病という病気は、尿から糖が漏れ出すものと思われがちですが、実際には血管が詰まる事によって引き起こされるものなんです。

実際、糖尿病の主な症状である尿糖は、血液の糖分をこしとる腎臓の毛細血管が詰まってしまう事で引き起こされていますし、糖尿病網膜症も、目の血管が詰まってしまい破れることで引き起こされています。

そのため、血管そのものを改善し、高血圧と動脈硬化をふせぐポリフェノールは、糖尿病予防に最適なものなんです。

このような糖尿病の症状を防ぐためには、あまり甘くないポリフェノールが多めに含まれたチョコレートを選ぶようにしましょう。残念ながらミルクチョコレートや生チョコには糖分が多く含まれており、血糖値を上げる事になってしまいます。

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