糖尿病インフォメーションは、糖尿病を治すため予防するための情報を集めたサイトです

糖尿病インフォメーション

ジュース、清涼飲料水に含まれる砂糖の量 ジュースを辞めて糖尿病を予防!

   

皆さんはジュースを飲む習慣はありますか?ちなみに私は、糖尿病予防のためにジュースを飲むことは辞めました。

というのも、何気なく飲んでいるジュースこそが糖尿病を引き起こす事があるからです。

こちらでは、ジュース、清涼飲料水に含まれる砂糖の量 ジュースを辞めて糖尿病を予防!という情報を紹介していきます。

ジュース、清涼飲料水に含まれる砂糖の量の測り方

ジュースや清涼飲料水に含まれる砂糖の量が知りたくても、実は、パッケージに記載されている含有量では、砂糖や糖分といったものは表示されていません。しかし、変わりに表示されているものが、炭水化物です。

記載されている炭水化物とは、糖質と食物繊維をあわせたもので、体内に吸収される際にブドウ糖となり、身体を動かす原動力となります。なので、炭水化物の量がそのまま砂糖の量と思ってもらって間違いないでしょう。

それでは、以下にジュースや清涼飲料水に含まれている、炭水化物、糖分や砂糖の量を紹介していきます。軽くびっくりするぐらいの量の砂糖が含まれている事を理解できると思います。

軽くびっくりしたあとは、そのままジュースと清涼飲料水を飲むことを辞めてしまいましょう!

コーラ

コーラ100mlあたりに含まれる炭水化物 = 11.3グラム
500mlペットボトルのコーラに含まれる砂糖 = 56.5グラム
3グラムのスティックシュガーに換算 = 18.8本分

おそらく日本で一番飲まれているジュースであるコカ・コーラは、100mlあたりに11.3グラムの炭水化物が含まれています。これをスティックシュガーに換算すると18.8本分。飲んでいるときにはそこまで甘く感じないのですが、大量に砂糖が含まれています。

カルピスウォーター

カルピスウォーター100mlあたりに含まれる炭水化物 = 10.6グラム
500mlペットボトルのカルピスウォーターに含まれる砂糖 = 53グラム
3グラムのスティックシュガーに換算 = 17.6本

乳酸菌飲料で最も人気のカルピスウォーターは、コーラとほとんど砂糖の含有量は変わりません。スティックシュガーに換算しても17.6本とたった1本分の差しかありませんでした。乳酸菌は身体に良いからと決して飲みすぎないように!

オレンジジュース

100%オレンジジュース100mlあたりに含まれる炭水化物 = 11グラム
500ml分のオレンジジュースに含まれる砂糖 = 55グラム
3グラムのスティックシュガーに換算 = 18.3本

たとえ100%のオレンジジュースであっても、しっかり砂糖が含まれています。毎朝の健康のためによく飲まれるオレンジジュースですが、糖質の事を考えると辞めたほうが懸命です。

ポカリスエット

ポカリスエット100mlあたりに含まれる炭水化物 = 6.2グラム
500mlペットボトルのポカリスエットに含まれる砂糖 = 31.2グラム
3グラムのスティックシュガーに換算 = 10.4本分

病気の発熱時やスポーツの後の発汗時の水分補給でおなじみのポカリスエットの糖分含有量は、他のジュースと比べると半分ぐらいの量で収まっています。とはいえ、500mlのペットボトルでは31.2グラムの砂糖が含まれていますので、がぶ飲みには気をつけましょう。

糖尿病と闘うあなたへ!

糖尿病を不治の病とあきらめないでください。

糖尿病になると、味気ない糖質制限やカロリー制限された食事をとったり、面倒くさい日々の運動など、対症療法がメインとなり、人生が楽しくなくなります。インシュリンも苦痛と費用が伴いますよね。

しかし、膵臓を活性化することができれば、糖尿病は改善するということを、あなたはご存知ですか?

この糖尿病改善プログラムなら食事制限やつらい運動、インシュリンともおさらばできます。

しかも、この夢のような糖尿病改善プログラムは1日たったの5分でできちゃうんです!

その糖尿病糖尿病改善方法は?今なら安心の全額返金保証付きで手に入れることができます。知らないと損です。

血糖値改善サプリメント

血糖値改善サプリメント

あなたは、植物性インスリンってご存知ですか?

そうです。そんなものが存在しています。植物性だと安心ですよね

その植物性インスリンのサプリメントで、血糖値対策をして糖尿病を改善してみませんか?

糖のお悩みに 植物性インスリン含有
グラシトール

 - 糖尿病について , ,